منتديات ششار الجزائرية من العرب وللعرب
اللهم وفقنا لما هو خير للعباد والبلاد سبحان الله و بحمده سبحان الله العظيم

فتاوى الشيخ محمد علي فركوس - رمضانيات-

  البوابة الجزائرية الأوفر الأسهل وبتصفح أمن من دون أي اعلانات (ششار أورنج السياحة المجانية )  
   

~~~ بسم الله وحده والصلاة والسلام على من لا نبي بعده وبعد : يسر إدارة منتديات ششار من العرب وللعرب أن تدعو منتسبيها الأفاضل للعمل على ابراز مساهماتهم البناءة وتكثيف المواضيع وتبادل الردود لبناء هذا الصرح { أي صرحكم } ودفعه مجددا للريادة والشموخ والجدية في العمل الصالح والنفع العام . قال تعال : يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آَمَنُوا اتَّقُوا اللَّهَ وَلْتَنْظُرْ نَفْسٌ مَا قَدَّمَتْ لِغَدٍ وَاتَّقُوا اللَّهَ إِنَّ اللَّهَ خَبِيرٌ بِمَا تَعْمَلُونَ (18) سورة الحشر |


العودة   منتديات ششار الجزائرية من العرب وللعرب > ˙·٠•● (منتديات الجوهرة الرمضانية العامة) ●•٠·˙


˙·٠•● (منتديات الجوهرة الرمضانية العامة) ●•٠·˙ قال الرسول صلى الله عليه وسلم :- (إذا دخل رمضان فتحت أبواب الجنة وغلقت أبواب جهنم وسلسلت الشياطين) , تجدون هنا كل ما يخص شهر الخير والغفران

مواضيع مختارة

إضافة رد
انشر الموضوع
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  رقم المشاركة : ( 1 )  
قديم 08-16-2008, 11:39 PM
الصورة الرمزية شفاء الروح
 
شفاء الروح
مشرفـة سابقة ::غالية علينا::

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو
  شفاء الروح غير متواجد حالياً  
الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 4219
تـاريخ التسجيـل : Dec 2007
الــــــــجنــــــس :
الـــــدولـــــــــــة : الهضاب العليا مدينةالبيض
المشاركـــــــات : 1,767 [+]
عدد الـــنقــــــاط : 10
قوة التـرشيــــح : شفاء الروح is on a distinguished road
manqool بقرب حلول شهر رمضان.. نصائح تجنب الصائم المشاكل..

هنا : ملفي الشخصي


نصائح تجنب الصائم المشاكل

قد يواجه الصائم في شهر رمضان الكثير من المشاكل ، وهنا بعض النصائح ، التي اذا تقيد بها فانها تساعده على الصيام دون انزعاج ، والتمتع بالفوائد الروحية للشهر الفضيل :-




1- ينبغي ان يكون غذاؤنا خلال شهر رمضان غير مختلف كثيرا عن طعامنا في الايام العاديه ، حيث يجب ان يكون بسيطا ، قدر الامكان ، بشكل نحافظ فيه على اوزاننا العاديه دون زياده او نقصان



وعلى كل حال ، فاذا كان الشخص بدينا فان رمضان يعتبر بمثابة الوقت المثالي لتحقيق الوزن المناسب . ونظرا لساعات النوم الطويله ، ينبغي علينا استهلاك انواع الطعام التي تحتوي على الالياف ، حيث تمكث الاغذيه التي يتم هضمها ببط ء في الجهاز الهضمي حوالي 8 ساعات ، بينما الاطعمة سريعة الهضم لا تمكث سوى 3-4 ساعات فقط .


والاغذية بطيئة الهضم عباره عن انواع الطعام التي تحتوي على الحبوب والبذور والقمح والشوفان والذره والفاصولياء والعدس والدقيق المصنوع من القمح الكامل ، وغيرها.



وبالنسبة للاغذية التي يتم هضمها بسرعة فتشمل تلك التي تحتوي على السكر والدقيق الابيض ، وتسمى هذه الاطعمة الكربوهيدراتية المنقاة.



وتشمل الاغذية الغنية بالالياف تلك التي تحتوي على النخالة والقمح الكامل والحبوب والبذور والخضراوات مثل الفاصوليا الخضراء ، والبازيلاء والكوسا والسبنخ والشمندر والفواكه غير المقشره والقراصيا واللوز وغيرها.


2- يجب ان يكون الطعام متوازنا ،ويحتوي على اصناف من كافة المجموعات الغذائية مثل الفواكه والخضار واللحوم والدجاج والسمك والخبز والحبوب ومنتجات الحليب.



*** اما الطعام المقلي فهو غير صحي ويجب تناول القليل منه ، ويسبب هذا الطعام سوء الهضم وحرقة المعده ومشاكل في الوزن


وينبغي على الصائم تجنب ما يلي:-

* الطعام المقلي او الغني بالدهون.
*الطعام الذي يحتوي كثيرا من المواد السكرية .
* عدم الافراط في تناول الطعام وخاصة عند السحور.
* عدم تناول كميات كبيره من الشاي خلال السحور ، لان الشاي مدر للبول ، ويحرم الجسم من بعض المعادن والاملاح المفيدة التي يحتاجها اثناء النهار.
* اذا لم يستطع الصائم الاقلاع عن التدخين في شهر رمضان المبارك بعد غروب الشمس ، فان عليدء بتخفيف التدخين تدريجيا قبل مجيء شهر رمضان.



وعلى صائم ان يحاول تناول ما يلي :-

*المواد الكربوهيدراتية المعقده التي تمكث في المعده طوبلا ،حتى لا يشعر الصائم بالجوع.
*التمر ، لانه عن بالجلوكوز والالياف والمواد الكربوهيدراتيه والبوتاسيوم والمغنيزيوم.
* اللوز لانه غني بالبروتين والالياف مع قليل من الدهون .
*الموز لانه مصدر جيد للبوتاسيوم ، والمغنيزيوم والمواد الكربوهيدراتيه.


اما بشان الشراب فعلى الصائم تناول اكبر كميه من الماء وعصير الفواكه بين الافطار وموعد النوم ، كي يتمكن جسمه من تنظيم السوائل فيه في الوقت المناسب
توقيع » شفاء الروح
رد مع اقتباس
قديم 08-18-2008, 11:56 AM   رقم المشاركة : ( 2 )
rahil
[عضوية التميز]

الصورة الرمزية rahil

الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 9807
تـاريخ التسجيـل : Mar 2008
الــــــــجنــــــس :  Female
الـــــدولـــــــــــة : العاصمة الجزائر
المشاركـــــــات : 2,101 [+]
عدد الـــنقــــــاط : 15
قوة التـرشيــــح : rahil is on a distinguished road

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو

rahil غير متواجد حالياً

افتراضي رد: بقرب حلول شهر رمضان.. نصائح تجنب الصائم المشاكل..




توقيع » rahil
فراشة ششار رحيل


  رد مع اقتباس
قديم 08-18-2008, 12:56 PM   رقم المشاركة : ( 3 )
مجد الأمة
•!¦[• نداء الأقصى أبكاني---•]¦!•

الصورة الرمزية مجد الأمة

الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 2023
تـاريخ التسجيـل : Sep 2007
الــــــــجنــــــس :  Female
الـــــدولـــــــــــة : الجَزَائر ..
المشاركـــــــات : 1,284 [+]
عدد الـــنقــــــاط : 32
قوة التـرشيــــح : مجد الأمة is on a distinguished road

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو

مجد الأمة غير متواجد حالياً

افتراضي رد: بقرب حلول شهر رمضان.. نصائح تجنب الصائم المشاكل..



ورحمة الله وبركاته
جزاك الله غاليتي كل خير وأسأل الله تعالى أن يبلغنا وإياك هذا الشهر العظيم
توقيع » مجد الأمة
بلى .. بلى أنا هُنتُ في وطني و هان الحرفُ و الحُلم و القضية و متُّ و لازلتُ أشعر بوخز الضمير
  رد مع اقتباس
قديم 09-04-2008, 07:02 AM   رقم المشاركة : ( 4 )
رقيـقة المشاعـ ღ ـر
المستشارة:حياتي=أفكاري...♥♡

الصورة الرمزية رقيـقة المشاعـ ღ ـر

الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 598
تـاريخ التسجيـل : Apr 2007
الــــــــجنــــــس :  Female
الـــــدولـــــــــــة : ¨°o.O (هنا أو هناك, لايهم!) O.o°
المشاركـــــــات : 1,451 [+]
عدد الـــنقــــــاط : 12
قوة التـرشيــــح : رقيـقة المشاعـ ღ ـر is on a distinguished road

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو

رقيـقة المشاعـ ღ ـر غير متواجد حالياً

افتراضي رد: بقرب حلول شهر رمضان.. نصائح تجنب الصائم المشاكل..





ورحمة الله وبركاته
موضوع قمة في الأهميـة
إن شاء الله نطبق النصائـح بما أننا المسؤولات على المطبخ
بارك الله فيك حبيبتي


توقيع » رقيـقة المشاعـ ღ ـر
I:hart2: Chechar 100% بكل فخـر

إن تذكرتموني إدعولي بالمغفـرة جـزاكم الله خيـرا
  رد مع اقتباس
قديم 09-07-2008, 04:40 PM   رقم المشاركة : ( 5 )
omouzineb
نبض جديد

الصورة الرمزية omouzineb

الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 17203
تـاريخ التسجيـل : Aug 2008
الــــــــجنــــــس :
الـــــدولـــــــــــة :
المشاركـــــــات : 19 [+]
عدد الـــنقــــــاط : 10
قوة التـرشيــــح : omouzineb is on a distinguished road

 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو

omouzineb غير متواجد حالياً

افتراضي رد: بقرب حلول شهر رمضان.. نصائح تجنب الصائم المشاكل..



شكرا على النصائح العظيمة
توقيع » omouzineb
  رد مع اقتباس
إضافة رد

العلامات المرجعية

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا يمكنك اضافة مرفقات
لا يمكنك تعديل مشاركاتك

رمز [IMG] : متاحة
رمز HTML : معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات المشاركة الأخيرة
قصة بقرة بنو اسرائيل محبوب المنتدى ركن القصة الهادفة والمفيدة 4 03-27-2008 05:20 PM
**نصائح للمتزوجين فقط................ 4 نصائح رااائعة شفاء الروح ركن الأسرة و الطفل 12 03-13-2008 10:46 PM
فتاوى تهم الصائم في رمضان:: وهج الايمان الركن العام 0 09-13-2007 01:37 PM


الدول التي زارت الشبكة
فريق إدارة منتديات ششار :::::::::: لا يتحمّل منتديات ششار الجزائرية أيّة مسؤوليّة عن المواضيع الّتي يتم عرضها و/أو نشرها في المنتدى. ويتحمل المستخدمون بالتالي كامل المسؤولية عن كتاباتهم وإدرجاتهم التي تخالف القوانين أو تنتهك حقوق الملكيّة أو حقوق الآخرين أو أي طرف آخر. :::::::::::::: الموقع لا يمثل أي جمعية أو جماعة وإنما يهدف إلى تقديم خدمة ::::::::::::::: بالتوفيق فريق إدارة منتديات ششار
•• مواقع صديقة ••
www.dzsecurity.com - www.himaia.com - www.gcmezdaouet.com - www.dypix.com
منتديات ششار الجزائرية  من العرب وللعرب


Powered by vBulletin™ Version 3.8.7
Copyright © 2017 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.
˙·0•● جميع الحقوق محفوظة لمنتديات ششار ●•0·˙